Sport en bewegen

De voordelen van bewegen

Een goede conditie heeft een positief effect op uw lichaam en geest. Wanneer u regelmatig beweegt zult u zich beter voelen en er beter uitzien, en wellicht zult u langer leven. Lichaamsbeweging heeft zowel lichamelijke als psychologische voordelen: Lichamelijke voordelen Hoe mee lichaamsbeweging u heeft, hoe sterker uw spieren zullen worden. De hart... [Lees verder]

Val sport niet af, maar val af met sport

Afvallen zonder te bewegen of te sporten gaat niet op. Of u het leuk vindt of niet, in beweging komen moet! Dat wil niet zeggen dat u direct als een ongeleid projectiel de sportschool in moet of de bossen onveilig moet maken. Dit fanatisme wordt namelijk niet beloond met het verlies van een grote hoeveelheid kilo’s. Te veel en niet begeleid sporten... [Lees verder]

Vanaf 10/09 Nederland weer in beweging

Vanaf maandag 10 september komt het AVRO- programma ‘Nederland in Beweging’ weer terug op het scherm. Op dit moment zoekt de AVRO nog volop naar een nieuwe presentator maar een feit is dat deze het programma op vertrouwde wijze samen met Olga Commandeur zal presenteren. Samen zetten zij iedere werkdag rond 06.45 uur en 09.15 uur Nederland weer in... [Lees verder]

Waarom is sporten en bewegen zo belangrijk?

Als u extra beweegt of sport, verbruikt u extra calorieën en dat komt goed van pas als u aan de lijn doet. Daarnaast verhoogt u door te bewegen uw stofwisseling waardoor uw lichaam gemakkelijker vetreserves zal aanspreken. Dit is echter niet het enige wat bewegen en sporten zo belangrijk maakt. Bewegen heeft een positieve invloed op uw algehele conditie.... [Lees verder]

Lees verder