Waarom is sporten en bewegen zo belangrijk?

Als u extra beweegt of sport, verbruikt u extra calorieën en dat komt goed van pas als u aan de lijn doet. Daarnaast verhoogt u door te bewegen uw stofwisseling waardoor uw lichaam gemakkelijker vetreserves zal aanspreken. Dit is echter niet het enige wat bewegen en sporten zo belangrijk maakt. Bewegen heeft een positieve invloed op uw algehele conditie. Wie regelmatig beweegt, verbetert zijn of haar uithoudingsvermogen, werkt aan stevige spieren én botten, voelt zich energieker en heeft minder last van stress. Beweging werkt daarnaast heel ontspannend. Tot slot is sporten ook een sociaal gebeuren. Gezellig in teamverband of met een vriend/vriendin bewegen en/of sporten. Als u het slim aanpakt, kost dat niet eens zoveel extra tijd.

bron: modifast.nl